afk – dein Podcast über Hobbys, Freizeit und mentale Gesundheit der AOK Bayern

Unsere Freizeit ist knapp geworden. Und richtige Metime zwischen always on, FOMO und dem Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen, erst recht. Dabei ist es wichtig – und gesund – einfach mal afk, away from keyboard, zu sein. Für den Kopf, für die Seele, für sich selbst.

Deshalb fragt Hostin Luisa Filip ihre Gäst*innen: »Was hält dich fit und wie bleibst du gesund - körperlich und psychisch?« Und zwar nicht mal schnell nebenbei via WhatsApp, sondern ganz persönlich in diesem Podcast.

Die Antworten inspirieren, deine eigene Freizeit zu gestalten und neue Ideen zu finden, damit du dir ohne schlechtes Gewissen eine Auszeit nehmen kannst – die hast du dir nämlich safe verdient. Es geht um Hobbys wie Geocaching, Crossfit und Gärtnern, um die Einsicht, dass Abschalten manchmal gar nicht so einfach ist und um den Mut, es trotzdem zu machen.

Neue Inspo gibt’s ab dem 15. Februar immer mittwochs auf deine Ohren. Klicke direkt #follow, um up to date zu sein und keine Folge zu verpassen!